머리만 대면 바로 잠드는 사람...건강하단 뜻? 진실은 > 공지사항

본문 바로가기

사이트 내 전체검색

공지사항

머리만 대면 바로 잠드는 사람...건강하단 뜻? 진실은

페이지 정보

작성자 최고관리자 작성일 24-02-21 13:15 조회 391 댓글 0

본문

머리 대자마자 자는 사람 오히려 수면장애 가능성...수면에 대한 오해 5가지
영양가 있는 음식을 먹고 규칙적으로 운동하는 것만큼 중요한 것이 양질의 수면이다. [사진=게티이미지뱅크]

영양가 있는 음식을 먹고 규칙적으로 운동하는 것만큼 중요한 것이 양질의 수면이다. 잠을 자는 동안 우리 몸은 쌓인 피로를 풀어내고 다음 날을 준비한다.

숙면을 취하지 못하거나 잠을 충분히 못 자는 날이 이어지면 피로가 쌓이고 집중력이 떨어지는 등 여러 가지 면에서 악영향이 있을 수 있다. 양질의 수면을 하기 위해 알아야 할 몇 가지를 미국 건강정보 매체 '프리벤션(Prevention)'에서 소개한 내용으로 알아본다.

5시간만 자도 충분한 사람이 있다?

http://v.daum.net/v/20231209162050893

댓글목록 0

등록된 댓글이 없습니다.

Copyright © 소유하신 도메인. All rights reserved.